Claves para potenciar los resultados del ejercicio
1. Entrenamiento Consistente y VariadoLa consistencia es la base de cualquier programa de ejercicio exitoso. Al variar los tipos de ejercicios, desde cardio hasta entrenamiento de fuerza, se trabajan diferentes grupos musculares, evitando el estancamiento y mejorando el rendimiento general.2. Nutrición AdecuadaUna dieta equilibrada es esencial para proporcionar la energía necesaria y ayudar en la reparación muscular. Consumir las cantidades correctas…