¿Te ha pasado que después de correr te sientes feliz, motivado o incluso un poco eufórico, aunque estés sudado y cansado? No es magia... ¡son tus hormonas haciendo su trabajo! Correr no solo transforma tu cuerpo: también activa una potente química en tu cerebro que puede hacerte amar este deporte. A continuación, te contamos cuáles son esas hormonas del running que explican…

Si estás dando tus primeros pasos —literalmente— en el mundo del running, seguramente te has topado con palabras y expresiones que suenan como otro idioma. ¡Tranquilo! No necesitas ser un experto para entenderlas. Aquí te dejamos un pequeño diccionario con las palabras clave que todo runner principiante debe conocer para correr con seguridad, motivación y confianza.1. Pace (ritmo)Tu “pace” es el…

Correr en clima cálido puede sentirse como un reto extra… y lo es. El sol pega más fuerte, sudas el doble y tu cuerpo se cansa más rápido. Pero no todo está perdido. Con algunos ajustes inteligentes en tu rutina y equipamiento, puedes seguir corriendo sin poner en riesgo tu salud (ni tu motivación).Aquí te van 7 tips para correr con…